Manfaat Buah Carica yang Perlu Diketahui

BACA JUGA:8 Manfaat Jeruk Bali untuk Kesehatan !

Selain nutrisi tersebut, buah carica juga kaya akan vitamin A, vitamin B, vitamin E, beta karoten, kalium, dan zat besi, yang semuanya memberikan keuntungan bagi kesehatan.

Berbagai Kelebihan Buah Carica

Dengan kandungan nutrisi yang beragam, buah carica sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. 

Berikut adalah beberapa kelebihan yang dapat diperoleh dari buah carica:

BACA JUGA:Kaya Vitamin dan Mineral, Inilah Manfaat Pakcoy untuk Kesehatan!

1. Memperkuat daya tahan tubuh

Untuk meningkatkan imunitas, sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C, termasuk buah carica.

Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa vitamin ini dapat meningkatkan jumlah sel darah putih yang berfungsi melindungi tubuh dari infeksi, sehingga Anda akan lebih jarang sakit.

Selain itu, vitamin C juga bertindak sebagai antioksidan.

BACA JUGA:Rosela: Minuman Herbal dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan!

Ini berarti vitamin tersebut mampu melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat memicu peradangan dan merusak jaringan.

2. Memperbaiki proses pencernaan

Mengonsumsi buah carica terbukti ampuh untuk membantu memperlancar buang air besar, sehingga sangat berguna bagi mereka yang mengalami sembelit.

Hal ini terjadi karena tingginya kadar serat yang ada pada buah carica.

Sumber: