Manfaat Alpukat untuk Bayi Sehat dan Cara Menyajikannya dengan Benar!

4. Mendukung Kesehatan Mata

Kandungan lutein dan zeaxanthin membantu menjaga kesehatan retina dan mendukung perkembangan penglihatan.

BACA JUGA:Terong Belanda: Buah Kaya Nutrisi dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan!

5. Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Alpukat mengandung vitamin C, E, dan antioksidan yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh bayi.

6. Membantu Penyerapan Nutrisi Lain

Lemak sehat dalam alpukat membantu penyerapan vitamin A, D, E, dan K dari makanan lain, sehingga nutrisi lebih optimal.

BACA JUGA:Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan Anak yang Perlu Diketahui Orang Tua!

7. Mengandung Asam Folat yang Baik untuk Pertumbuhan Sel

Asam folat dalam alpukat berperan penting dalam pembentukan dan perkembangan sel-sel baru pada bayi.

Cara Menyajikan Alpukat untuk Bayi

1. Puree Alpukat (Untuk Bayi 6+ Bulan)

Haluskan ½ buah alpukat matang.

Tambahkan sedikit ASI atau air matang untuk mengatur tekstur.

Sajikan langsung.

Sumber: