Mengulik Manfaat Telur Setengah Matang dan Tips Aman Agar Terhindar dari Bakteri!

4. Ramah untuk Pencernaan

Tekstur telur setengah matang yang lebih lembut membuatnya lebih mudah dicerna, terutama bagi yang memiliki masalah pencernaan atau sulit mengonsumsi makanan keras.

BACA JUGA:Manfaat Daun Katuk bagi Kesehatan: Dari Pelancar ASI hingga Penguat Imunitas!

5. Mendukung Kesehatan Kulit dan Rambut

Kandungan vitamin A, vitamin D, vitamin B kompleks, serta biotin pada telur membantu menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku.

6. Membantu Menjaga Stamina

Telur menyediakan energi dari protein dan lemak sehat, sehingga cocok untuk menambah stamina di pagi hari atau sebelum beraktivitas.

BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Oregano bagi Kesehatan, Herbal Aromatik dengan Segudang Khasiat!

Risiko Mengonsumsi Telur Setengah Matang

Walaupun bermanfaat, telur setengah matang berpotensi membawa bakteri seperti Salmonella, terutama jika kualitas telur tidak terjamin. Infeksi ini bisa menyebabkan diare, demam, dan kram perut.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mengonsumsinya dengan aman.

Tips Aman Mengonsumsi Telur Setengah Matang

1. Pilih Telur yang Berkualitas Baik

Pastikan cangkang tidak retak.

Pilih telur yang masih segar (tenggelam saat direndam di air).

Sumber: