Mengulik Manfaat Telur Setengah Matang dan Tips Aman Agar Terhindar dari Bakteri!

PAGARALAMPOS.COM - Manfaat telur setengah matang ini bisa untuk meningkatkan sebuah energi bahkan konsentrasi. 

Namun, agar manfaatnya bisa diperoleh secara maksimal, cara mengolah dan konsumsi telur setengah matang perlu dilakukan dengan cara tepat.

Telur dikenal sebagai salah satu superfood karena sebuah kandungan nutrisinya yang lengkap, seperti protein, vitamin, antioksidan, lemak sehat, fosfor, dan selenium. 

Dan Selain kaya gizi, telur juga mudah diolah dan dapat dikombinasikan dengan berbagai sebuah jenis makanan.

BACA JUGA:Buah Menteng: Khasiatnya Jarang Diketahui tapi Luar Biasa untuk Kesehatan!

Manfaat Telur Setengah Matang

1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi

Telur kaya akan protein lengkap yang mengandung semua asam amino esensial. Protein ini sangat baik untuk membantu pembentukan otot, memperbaiki jaringan tubuh, dan meningkatkan metabolisme.

2. Mengandung Kolin untuk Kesehatan Otak

Kolin dalam telur berperan penting dalam fungsi otak, menjaga kesehatan saraf, dan mendukung daya ingat. Mengonsumsi telur setengah matang dapat menjaga kandungan kolin tetap tinggi.

BACA JUGA:Khasiat Minuman Jahe untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya yang Mudah di Rumah!

3. Lebih Kaya Antioksidan

Proses pemasakan singkat membantu menjaga antioksidan penting seperti lutein dan zeaxanthin yang bermanfaat untuk kesehatan mata serta mencegah degenerasi makula.

Sumber: