Manfaat Kacang Panjang bagi Kesehatan, Bikin Tubuh Lebih Fit dan Bugar!

Zat Besi: 0,7 mg

Vitamin A, B1, B2, B6, dan C

Magnesium dan Kalium

BACA JUGA:Manfaat Buah Kundur untuk Kesehatan Tubuh: Rahasia Alami Menjaga Tekanan Darah, Berat Badan, dan Daya Tahan

Manfaat Kacang Panjang untuk Kesehatan Tubuh

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Kacang panjang mengandung serat dan kalium yang membantu menurunkan tekanan darah serta mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga baik untuk menjaga kesehatan jantung.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin C di dalam kacang panjang berperan penting untuk meningkatkan sistem imun, membantu tubuh melawan infeksi, dan mempercepat penyembuhan luka.

BACA JUGA:Manfaat Kurma bagi Kesehatan Tubuh: Buah Manis yang Kaya Nutrisi dan Baik untuk Jantung!

3. Menyehatkan Pencernaan

Serat alami dalam kacang panjang membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, serta mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.

4. Mendukung Kesehatan Tulang

Kacang panjang kaya akan kalsium, magnesium, dan fosfor yang berperan penting dalam membentuk serta memperkuat tulang dan gigi, sehingga mencegah risiko osteoporosis.

BACA JUGA:Manfaat Buah Apel bagi Kesehatan Tubuh: Kaya Nutrisi dan Baik untuk Pencernaan Hingga Jantung!

Sumber: