Manfaat Kacang Panjang bagi Kesehatan, Bikin Tubuh Lebih Fit dan Bugar!

PAGARALAMPOS.COM - Ada beragam manfaat kacang panjang untuk sebuah kesehatan. manfaat ini berasal dari beragam sebuah kandungan nutrisi di dalamnya yang diperlukan oleh tubuh. 

Tak hanya menyehatkan, kacang panjang juga mudah diperoleh, harganya juga murah, dan bisa diolah menjadi beragam hidangan lezat.

Kacang panjang merupakan sebuah sayuran polong-polongan yang biasa tumbuh di wilayah Asia beriklim subtropis dan tropis, seperti Indonesia. 

Sayuran ini rendah kalori serta tinggi protein, vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat memberikan banyak sebuah manfaat bagi tubuh.

BACA JUGA:Jangan Remehkan Petai! Ini Dia Segudang Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh Anda

Kandungan Nutrisi Kacang Panjang (per 100 gram)

Kacang panjang mengandung berbagai zat gizi penting seperti:

Kalori: ±47 kkal

Protein: 2,8 gram

Serat: 2,9 gram

Karbohidrat: 8 gram

Kalsium: 50 mg

Fosfor: 59 mg

Sumber: