Kaktus, Pelajari Nutrisi dan Keuntungannya bagi Kesehatan

BACA JUGA:Simak! Inilah Manfaat Kopi Hitam untuk Kesehatan Tubuh

2. Mengatur nafsu makan

Serat dalam kaktus tidak hanya membantu pencernaan, tetapi juga berperan dalam mengendalikan rasa lapar.

Ini disebabkan serat yang ada dalam kaktus dicerna lebih lambat, sehingga membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Akibatnya, nafsu makan menjadi lebih terjaga.

BACA JUGA:Segudang Manfaat Daun Mint bagi Kesehatan Tubuh yang Wajib Anda Tahu!

3. Mengatur kadar gula darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kaktus pir berduri bisa menurunkan kadar gula darah pada pengidap diabetes tipe 2.

Hal ini disebabkan kaktus mengandung serat yang dicerna lebih lambat, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara mendadak. Dengan demikian, kadar gula darah dapat lebih terkontrol.

BACA JUGA:Kenali Manfaat Kembang Kol: Superfood untuk Kesehatan Tubuh Anda!

4. Memiliki efek anti-inflamasi

Kaktus kaya akan antioksidan yang penting bagi tubuh dalam melawan radikal bebas penyebab penyakit.

Antioksidan ini diyakini bisa menangkal radikal bebas yang menyebabkan peradangan, yang berpotensi menimbulkan berbagai penyakit dan masalah kesehatan. 

Tingginya kadar antioksidan di dalamnya, seperti betalain, flavonoid, dan polifenol, menjadikan kaktus baik untuk melindungi tubuh dari kondisi inflamasi.

BACA JUGA:Rahasia Sehat dari Dapur: Manfaat Bawang Bombay untuk Kesehatan Tubuh!

Sumber: