Kaktus, Pelajari Nutrisi dan Keuntungannya bagi Kesehatan

BACA JUGA:Tak Hanya Manis, Ini Deretan Manfaat Buah Kesemek bagi Kesehatan dan Kecantikanmu!

2,2 gram serat

1,3 gram protein

164 miligram kalsium

52 miligram magnesium

BACA JUGA:Rahasia Daun Genjer: Cegah Anemia dan Beri Banyak Manfaat untuk Kesehatan Tubuh!

9,3 miligram vitamin C

Kaktus juga kaya akan nutrisi lainnya, seperti fosfor, kalium, natrium, tembaga, serta vitamin B6, vitamin K, dan karoten.

Keuntungan Kaktus bagi Kesehatan

Dengan banyaknya kandungan nutrisi, kaktus memiliki sejumlah keuntungan bagi tubuh yang patut diperhatikan, antara lain:

BACA JUGA:Tak Hanya Pedas! Ini 11 Manfaat Cabe Jawa bagi Kesehatan Tubuh dan Program Dietmu!

1. Memperlancar pencernaan

Konsumsi kaktus terbukti bermanfaat dalam membantu pencernaan.

Kaktus kaya akan serat yang berperan penting dalam proses pencernaan.

Kandungan serat ini membuat feses lebih padat dan lebih mudah dikeluarkan, sehingga dapat mengurangi risiko sembelit.

Sumber: