Manfaat Terong bagi Kesehatan Tubuh: Dari Menjaga Jantung Hingga Meningkatkan Kesehatan Otak!

Usus yang sehat akan berpengaruh langsung pada daya tahan tubuh dan metabolisme secara keseluruhan.

BACA JUGA:Wajib Kalian Ketahui! Inilah Manfaat Daun Sirih dan Cara Memperolehnya

6. Baik untuk Kesehatan Otak

Kandungan fitonutrien dalam terong, terutama antosianin, memiliki efek positif terhadap kesehatan otak.

Senyawa ini membantu meningkatkan aliran darah ke otak, memperkuat memori, serta melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat stres oksidatif.

Karena itu, konsumsi terong dapat membantu menjaga fungsi kognitif dan menurunkan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.

BACA JUGA:Wajib Kalian Ketahui! Inilah Manfaat Daun Sirih dan Cara Memperolehnya

7. Menyehatkan Kulit dan Rambut

Selain manfaat internal, terong juga bermanfaat bagi kesehatan kulit dan rambut.

Vitamin C di dalamnya membantu produksi kolagen, yang menjaga elastisitas kulit agar tetap kencang dan sehat.

Kandungan air dan mineralnya juga membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam.

Sementara itu, zat besi dan magnesium dalam terong berperan penting dalam pertumbuhan rambut dan mencegah kerontokan.

BACA JUGA:Rahasia Langsing Alami dengan Pola Makan Tinggi Serat

8. Menangkal Radikal Bebas dan Mencegah Kanker

Terong mengandung berbagai senyawa fenolik dan antioksidan yang mampu menetralkan radikal bebas penyebab kanker.

Sumber: