Teh Tawar: Minuman Ringan dengan Segudang Manfaat Kesehatan untuk Tubuh

PAGARALAMPOS.COM - Teh merupakan salah satu minuman yang digemari di seluruh dunia, termasuk di Indonesia, karena rasanya yang menenangkan dan cara penyajiannya yang praktis.

Di antara berbagai jenis teh, teh tawar — yaitu teh tanpa gula atau pemanis tambahan — sering dianggap lebih menyehatkan.

Teh tawar tidak menambah kalori, sehingga ideal untuk menjaga kesehatan tubuh secara alami. Berikut beberapa manfaatnya:

Mendukung Pengaturan Berat Badan

Karena bebas gula, teh tawar cocok bagi yang ingin menurunkan atau menjaga berat badan. Kandungan katekin dan kafein alami dalam teh dapat meningkatkan metabolisme, sehingga pembakaran lemak menjadi lebih optimal.

Minum teh tawar secara rutin, misalnya di pagi hari, bisa membantu mendukung program diet tanpa menambah kalori.

BACA JUGA:Manfaat Kunyit Asam untuk Kesehatan: Rahasia Tradisional untuk Tubuh Sehat dan Bugar!

Kaya Antioksidan

Teh mengandung polifenol, termasuk epigallocatechin gallate (EGCG), yang berfungsi melawan radikal bebas. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, memperlambat penuaan, dan menurunkan risiko penyakit kronis seperti jantung atau kanker.

Manfaat ini lebih maksimal jika teh diminum tanpa pemanis.

Menjaga Kesehatan Jantung

Antioksidan dalam teh tawar membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Selain itu, teh dapat meningkatkan elastisitas pembuluh darah sehingga aliran darah lebih lancar, mengurangi risiko tekanan darah tinggi, stroke, dan penyakit jantung.

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Bunga Kitolod bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Nomor 3 Bikin Tak Terduga!

Sumber: