5 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan: Ratu Buah yang Penuh Khasiat Antioksidan!

Ini membantu mencegah penyumbatan pembuluh darah yang bisa menyebabkan penyakit jantung koroner atau stroke.

Kandungan serat dalam manggis juga berfungsi dalam mengatur kadar lemak darah dan menjaga tekanan darah tetap stabil. Rutin mengonsumsi manggis, baik secara langsung maupun dalam bentuk jus tanpa tambahan gula, bisa menjadi cara alami untuk mendukung kesehatan jantung.

4. Mendukung Pengelolaan Berat Badan

Manggis bisa menjadi pilihan buah yang ideal bagi Anda yang ingin menjaga berat badan. Kandungan serat dalam manggis dapat memberi rasa kenyang lebih lama, yang membantu mengontrol nafsu makan berlebih. Beberapa studi juga menunjukkan bahwa ekstrak manggis dapat mempercepat metabolisme tubuh dan proses pembakaran lemak.

BACA JUGA:Tren Kuliner 2025: 7 Jajanan Hits yang Lagi Digandrungi Anak Muda

Serat, antioksidan, dan rendah kalori menjadikan manggis pilihan tepat untuk diet yang sehat dan seimbang.

5. Manfaat untuk Kesehatan Kulit

Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, manggis juga memiliki manfaat luar biasa bagi kecantikan kulit.

Kandungan xanthone dalam manggis membantu mengurangi tanda-tanda penuaan, seperti kerutan dan kulit kusam, serta memperbaiki kondisi kulit yang terpapar polusi.

Vitamin C yang terkandung dalam manggis turut merangsang produksi kolagen, menjadikan kulit lebih kencang dan cerah alami. Ekstrak manggis kini banyak digunakan dalam berbagai produk perawatan kulit, seperti masker dan serum wajah, yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.

Sumber: