Manfaat Buah Sawit bagi Kesehatan Tubuh: Dari Perlindungan Jantung hingga Kesehatan Mata!

7. Potensi Mencegah Anemia

Buah sawit juga mengandung sejumlah kecil zat besi.

BACA JUGA:Rahasia Sehat Alami: 7 Buah Super yang Terbukti Ampuh Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Meski tidak tinggi seperti pada sayuran hijau atau daging merah, minyak sawit merah alami tetap memiliki kandungan zat besi yang dapat membantu produksi sel darah merah.

Jika dikonsumsi secara teratur dan dikombinasikan dengan makanan bergizi lainnya, minyak sawit merah bisa membantu mencegah anemia.

Cara Aman Mengonsumsi Buah atau Minyak Sawit

Agar manfaatnya optimal, konsumsi buah atau minyak sawit harus dalam batas wajar dan tidak melalui proses pemanasan berulang.

BACA JUGA:Tanaman Herbal di Sekitar Rumah dengan Khasiat Luar Biasa untuk Kesehatan

Hindari menggoreng makanan dengan minyak sawit berkali-kali karena dapat menghasilkan lemak trans yang berbahaya bagi jantung.

Pilih minyak sawit merah alami (red palm oil) yang lebih tinggi kandungan vitaminnya dan minim proses kimia.

Sumber: