Leunca, Nutrisi dan Manfaatnya bagi Kesehatan

BACA JUGA:Jambu Jamaika, Pelajari 8 Keuntungannya bagi Kesehatan Tubuh!

Senyawa ini dapat mengurangi kadar trigliserida dan kolesterol jahat dalam darah, sehingga menurunkan risiko aterosklerosis, hipertensi, dan serangan jantung.

3. Mengurangi tanda-tanda penuaan dini

Leunca juga bisa menjadi pilihan makanan yang baik untuk kulit.

Protein, lemak, dan antioksidan yang ada dalam leunca dapat membantu memperbaiki dan memperbarui jaringan kulit yang rusak.

BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Timun Rebus bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui!

Dengan demikian, kulit menjadi lebih sehat dan tanda-tanda penuaan dini, seperti garis halus, bintik hitam, dan kulit kusam, dapat disamarkan.

4. Menjaga kesehatan mata

Leunca bermanfaat bagi kesehatan mata berkat kandungan beta karoten, vitamin C, dan zinc yang ada di dalamnya.

Nutrisi ini dapat mengurangi peradangan pada mata dan membantu menjaga fungsi kornea dan retina, sehingga menurunkan risiko katarak dan degenerasi makula.

BACA JUGA:Manfaat Buah Kesemek yang Wajib Diketahui untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan!

5. Mencegah osteoporosis

Mengonsumsi leunca adalah salah satu cara untuk memperkuat tulang.

Hal ini berkat kandungan kalsium, fosfor, dan protein yang membantu menjaga kepadatan tulang sekaligus meningkatkan kekuatannya.

Dengan demikian, risiko osteoporosis dan patah tulang dapat berkurang.

Sumber: