Leunca, Nutrisi dan Manfaatnya bagi Kesehatan

BACA JUGA:Manis dan Berkhasiat! Inilah Manfaat Jambu Air bagi Kesehatan

7 miligram kalsium

55 miligram fosfor

2 gram serat

1 miligram zat besi

BACA JUGA:Segudang Manfaat Buah Raspberry: 8 Khasiat Penting untuk Kesehatan Tubuh!

Di samping itu, leunca juga kaya akan vitamin B1, B2, vitamin C, beta karoten, zinc, serta senyawa alami seperti flavonoid, saponin, tanin, dan antosianin.

Manfaat Leunca bagi Kesehatan

Leunca sering digunakan sebagai bahan obat tradisional karena mampu memberikan manfaat sebagai berikut:

1. Memperkuat sistem imun

BACA JUGA:Mengungkap 7 Manfaat Buah Carica yang Baik untuk Kesehatan Tubuh!

Kandungan vitamin C, zinc, dan beta karoten dalam leunca dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit.

Selain itu, keberadaan protein dalam sayuran ini juga bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan berkat fungsinya dalam memperbaiki sel-sel yang rusak.

2. Menurunkan kadar kolesterol

Leunca mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid, antosianin, dan polifenol yang baik untuk penderita kolesterol tinggi.

Sumber: