7 Manfaat Buah Jamblang untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui dan Perlu Kamu Coba!

BACA JUGA: Jarang Diketahui! Inilah Buah Penambah Darah yang Mudah Didapatkan

Tingginya kadar vitamin C dan antioksidan dalam buah jamblang menjadikannya buah yang efektif untuk meningkatkan sistem imun.

Vitamin C membantu merangsang produksi sel darah putih yang berfungsi melawan infeksi, sedangkan antioksidan seperti flavonoid dan antosianin melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah jamblang juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA: Jarang Diketahui! Inilah Buah Penambah Darah yang Mudah Didapatkan

Kandungan kalium di dalamnya membantu mengontrol tekanan darah dengan menyeimbangkan cairan dalam tubuh dan menurunkan ketegangan pada pembuluh darah.

Sementara itu, antioksidan membantu mencegah oksidasi kolesterol jahat (LDL) yang dapat menyebabkan penyumbatan arteri dan penyakit jantung.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Antosianin dan vitamin C dalam jamblang tidak hanya baik untuk imun, tetapi juga penting bagi kesehatan kulit.

BACA JUGA:Awas! Minuman Kemasan Berbahaya Bagi Ginjal dan Hati Yang Perlu Diketahui

Antioksidan membantu memperbaiki sel kulit yang rusak, mencegah penuaan dini, dan meningkatkan produksi kolagen agar kulit tetap elastis.

Mengonsumsi buah jamblang secara rutin dapat membantu menjaga kulit tetap cerah, lembap, dan bebas jerawat.

6. Membantu Mengatasi Anemia

Buah jamblang mengandung zat besi yang cukup tinggi, sehingga bermanfaat untuk membantu pembentukan sel darah merah.

Sumber: