Sakit Kepala karena Kolesterol Tinggi? Begini Cara Alami dan Medis untuk Mengatasinya

PAGARALAMPOS.COM - Sakit kepala termasuk keluhan yang umum, dan salah satu penyebabnya bisa berkaitan dengan kadar kolesterol yang tinggi dalam darah.

Meski kolesterol tinggi kadang tidak menunjukkan gejala, penumpukan plak pada pembuluh darah dapat mengurangi aliran darah ke otak, memicu sakit kepala yang terasa berdenyut, berat, atau menekan.

Bagi mereka yang memiliki riwayat kolesterol tinggi, memahami hubungan ini penting untuk mencegah risiko komplikasi serius, seperti stroke.

Berikut beberapa langkah yang dapat membantu meredakan sakit kepala akibat kolesterol tinggi, baik secara alami maupun medis:

Cek Kadar Kolesterol Secara Rutin

Memastikan kadar kolesterol dalam darah adalah langkah pertama yang penting. Pemeriksaan profil lipid secara berkala, termasuk LDL, HDL, trigliserida, dan kolesterol total, membantu menentukan penanganan yang tepat sejak dini.

BACA JUGA:Tips Aman! Cara Kunci Galeri di HP Vivo agar Tidak Bisa Diakses Sembarangan

Pilih Makanan yang Membantu Menurunkan Kolesterol

Perubahan pola makan berperan besar dalam mengendalikan kolesterol:

Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli kaya antioksidan.

Buah-buahan tinggi serat larut, seperti alpukat, apel, dan jeruk.

Kacang-kacangan, misalnya almond dan kenari, mengandung lemak sehat.

Oatmeal yang kaya beta-glukan dapat membantu menyerap kolesterol.

BACA JUGA:Cara Mengecas iPhone yang Benar, Tips Agar Baterai Tahan Lama dan Sehat

Sumber: