Simak! Inilah Sebuah Manfaat Makan Telur Rebus, Yang Wajib Kalian Ketahui

Mengandung lutein dan zeaxanthin yang berfungsi melindungi mata dari risiko katarak dan degenerasi makula.

4. Baik untuk perkembangan otak

Kandungan kolin dalam telur penting untuk perkembangan otak, terutama pada ibu hamil dan anak-anak.

BACA JUGA:Mengenal Manfaat Kunyit Putih untuk Kesehatan Tubuh: Obat Alami dari Dapur!

5. Meningkatkan daya tahan tubuh

Kandungan vitamin A, B12, dan selenium dalam telur mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.

6. Meningkatkan energi

Telur menyediakan kalori sehat serta vitamin B kompleks yang membantu mengubah makanan menjadi energi.

BACA JUGA:Manfaat Akar Alang-Alang bagi Kesehatan Tubuh: Khasiat Herbal Alami yang Sering Terlupakan!

7. Baik untuk kesehatan jantung

Asal dikonsumsi dengan porsi wajar, telur rebus membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL) yang mendukung kesehatan jantung.

8. Memperkuat tulang dan gigi

Mengandung vitamin D, fosfor, dan kalsium yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Bunga Kitolod bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Nomor 3 Bikin Tak Terduga!

9. Mendukung pembentukan otot

Sumber: