Ubi Ungu: Rahasia Lezat yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL)

BACA JUGA:Inilah 9 Manfaat Barley Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!

Memperbaiki sirkulasi darah

3. Membantu Pencernaan

Kandungan serat tinggi pada ubi ungu dapat:

Memperlancar buang air besar

Mencegah sembelit

Menjaga keseimbangan bakteri baik di usus

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Charcoal Untuk Kesehatan Tubuh!

4. Mengontrol Gula Darah

Meski terasa manis, ubi ungu memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis. Cocok untuk penderita diabetes jika dikonsumsi dengan porsi wajar.

5. Mendukung Kesehatan Otak

Kombinasi antioksidan dan zat antiinflamasi dalam ubi ungu dapat:

Meningkatkan fungsi kognitif

Melindungi sel saraf

Sumber: