Ubi Ungu: Rahasia Lezat yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Menurunkan risiko Alzheimer dan demensia

6. Memperkuat Sistem Imun

Vitamin A, C, dan antosianin membantu tubuh:

Memperkuat daya tahan

Melawan infeksi dan radikal bebas

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

Dengan serat tinggi dan kalori rendah, ubi ungu membuat perut kenyang lebih lama, sehingga membantu mengendalikan nafsu makan.

BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Ikan Bawal Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jaranag Diketahui!

8. Menjaga Kesehatan Mata

Vitamin A dan beta karoten pada ubi ungu bermanfaat untuk:

Menjaga retina tetap sehat

Mencegah rabun senja dan degenerasi mata terkait usia

Cara Mengonsumsi Ubi Ungu

Beberapa cara sehat menikmati ubi ungu antara lain:

Direbus atau dikukus untuk mempertahankan nutrisi

Sumber: