7 Kebaikan Berjalan Kaki bagi Kesehatan Tubuh!
7 Kebaikan Berjalan Kaki bagi Kesehatan Tubuh!-Pagaralampos-kolase
Selain itu, berjalan setelah makan juga bermanfaat untuk membakar kalori masuk dan mencegah obesitas atau masalah kesehatan lainnya.
Jangan malas untuk melakukan aktivitas berjalan agar kesehatan tubuh Anda tetap terjaga.
Namun, perlu diingat bahwa berjalan kaki saja tidak cukup.
Anda juga harus menyeimbangkannya dengan pola makan yang sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi seimbang, cukup minum air, tidur yang cukup, dan mengelola stres dengan baik.
Namun, jika Anda memiliki riwayat penyakit jantung, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk menentukan durasi berjalan kaki yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
