Penuh Nutrisi dan Antioksidan, Inilah Khasiat Matcha yang Sayang Dilewatkan untuk Tubuh Sehat!

PAGARALAMPOS.COM - Matcha adalah teh hijau khas Jepang yang digiling menjadi bubuk sangat halus.

Teh ini memiliki rasa yang khas serta manfaat luar biasa bagi kesehatan. Warna hijaunya yang pekat berasal dari kandungan nutrisi yang melimpah, menjadikannya salah satu minuman paling menyehatkan di dunia.

Dalam tradisi Jepang, matcha telah digunakan selama berabad-abad, terutama dalam upacara minum teh.

Kandungan aktifnya seperti katekin, L-theanine, serta berbagai antioksidan menjadikan matcha bukan hanya minuman penenang, tetapi juga pendukung kebugaran tubuh secara menyeluruh.

Kandungan Gizi dalam Matcha

Matcha dikenal sebagai superfood alami karena kandungan antioksidan dan nutrisinya yang tinggi. Di dalamnya terdapat vitamin C, vitamin A, polifenol, L-theanine, serta epigallocatechin gallate (EGCG) — antioksidan kuat yang membantu melindungi tubuh dari efek buruk radikal bebas.

BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Ikan Bawal Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jaranag Diketahui!

Manfaat Matcha untuk Kesehatan

Kaya Antioksidan

Kandungan EGCG dalam matcha mampu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel, sehingga membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit kronis.

Meningkatkan Energi dan Konsentrasi

Kombinasi kafein dan L-theanine menghasilkan energi yang stabil tanpa menimbulkan rasa cemas seperti kopi, sekaligus membantu meningkatkan fokus mental.

Menenangkan Pikiran

L-theanine membantu merangsang gelombang alfa di otak yang menciptakan rasa tenang alami, menurunkan stres, dan memperbaiki suasana hati.

Sumber: