Yuk Intip! Segudang Manfaat Jus Mangga Bagi Kesehatan Yang Luar Biasa

5. Menyehatkan Jantung

BACA JUGA:Inilah Manfaat Air Jahe Untuk Kesehatan Tubuh dan Cara Membuatnya!

Kandungan serat, kalium, dan antioksidan dalam mangga membantu:

Menurunkan tekanan darah Menjaga ritme jantung tetap stabil Mengurangi risiko penyakit jantung

6. Membantu Menurunkan Risiko Kanker

Mangga mengandung senyawa antioksidan seperti quercetin, fisetin, dan mangiferin yang berpotensi melindungi sel dari kerusakan

BACA JUGA:Yuk Simak! Inilah Manfaat Sawi Putih Untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya

7. Sumber Energi Alami

Kandungan gula alami (glukosa & fruktosa) memberi energi cepat, cocok dikonsumsi sebelum/selesai berolahraga

8. Menstabilkan Gula Darah (Dalam Jumlah Wajar)

Meskipun manis, dalam porsi sedang jus mangga dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes.

BACA JUGA: Tak Hanya Lancarkan ASI, Teryata Ini Manfaat Lain Daun Katuk Untuk Kesehatan Tubuh!

dengan kontrol yang baik, karena indeks glikemiknya tergolong sedang

9. Menunjang Diet Sehat

Jus mangga tanpa gula tambahan bisa menjadi bagian dari diet sehat karena memberikan rasa manis alami dan nutrisi yang lengkap

Sumber: