Kembang Tahu, Inilah Nutrisi dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui!

Dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mengurangi gejala PMS

BACA JUGA:Yuk Ketahui Ini Segudang Manfaat Ginseng Jawa Untuk Kesehatan Tubuh!

4. Baik untuk Pencernaan

Mengandung serat alami dari kedelai

Membantu memperlancar BAB dan menjaga mikrobiota usus

5. Mengandung Mineral Penting

BACA JUGA:Rahasia Sehat dari Alam: Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Kembang tahu juga mengandung:Kalsium: baik untuk tulang dan gigi

Zat besi: penting untuk pembentukan sel darah merah magnesium & Fosfor: membantu fungsi saraf dan otot

6. Cocok untuk Diet

Rendah kalori tapi tetap mengenyangkan

BACA JUGA:Yuk Simak! Inilah Manfaat Sawi Putih Untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya

Bisa dijadikan pengganti daging dalam berbagai resep

Cocok untuk diet vegetarian, vegan, maupun rendah kalori

7. Mendukung Kesehatan Jantung

Sumber: