Kenalan dengan Beligo, Kerabat Labu yang Lezat dan Penuh Manfaat

PAGARALAMPOS.COM - Beligo mungkin terdengar asing bagimu.

Nama lain yang dikenal untuk jenis labu ini antara lain luwo, kundur, melon musim dingin, dan gourd lilin.

Beligo banyak ditanam di wilayah tropis dan sub-tropis.

Tahukah kamu bahwa beligo juga enak untuk dimakan? Selain itu, jika diolah dengan benar, beligo memiliki banyak keuntungan.

Bahkan, masyarakat di Tiongkok sering memanfaatkannya sebagai obat.

Ingin mengetahui lebih lanjut tentang beligo?

1. Beligo kaya akan vitamin dan serat yang bermanfaat bagi kesehatan

Banyak buah dan sayuran yang kaya akan vitamin dan serat, dan beligo termasuk di dalamnya.

BACA JUGA: Menggali Keuntungan Terapi Ikan untuk Kesehatan!

Beligo mengandung vitamin C yang baik untuk tulang dan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, beligo juga mengandung vitamin B2 yang dapat meningkatkan metabolisme.

Kandungan kalium dalam beligo dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Serat yang terdapat di dalamnya juga dapat mengurangi masalah pencernaan dan masih banyak manfaat lain.

Sumber: