Manfaat Teh Hijau bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Alami untuk Menjaga Kebugaran dan Panjang Umur!

PAGARALAMPOS.COM - Teh hijau telah dikenal sejak ribuan tahun lalu sebagai minuman yang menyehatkan dan menenangkan.

Berasal dari daun Camellia sinensis, teh hijau mengalami proses oksidasi yang lebih sedikit dibandingkan teh hitam, sehingga kandungan nutrisi dan antioksidannya tetap terjaga.

Kini, teh hijau tidak hanya dikonsumsi sebagai minuman harian, tetapi juga menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang banyak diminati.

Berikut ini berbagai manfaat teh hijau bagi kesehatan tubuh yang menarik untuk diketahui.

BACA JUGA:Bolehkan Konsumsi Daun Kecubung Untuk Kesehatan? Ini Fakta dan Risikonya

1. Kaya Akan Antioksidan

Salah satu alasan utama teh hijau begitu terkenal adalah kandungan antioksidannya yang tinggi, terutama katekin, seperti epigallocatechin gallate (EGCG).

Zat ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan mempercepat proses penuaan.

Dengan rutin mengonsumsi teh hijau, tubuh mendapatkan perlindungan alami terhadap berbagai penyakit degeneratif seperti kanker dan penyakit jantung.

2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Kombinasi ini membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan mengurangi risiko penyumbatan arteri.

BACA JUGA: Wow Yuk Simak Terapi Lintah, Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan!

Kandungan polifenol dalam teh hijau juga berperan dalam menjaga elastisitas pembuluh darah, sehingga tekanan darah tetap stabil dan risiko serangan jantung berkurang.

Sumber: