Yuk Intip! 10 Makanan Penyebab Maag Yang Harus Kamu Ketahui
Yuk Intip! 10 Makanan Penyebab Maag Yang Harus Kamu Ketahui-pagaralampos-kolase
10. Makanan Tinggi Gas
BACA JUGA:Wow Teryata! Ini Manfaat dan Risiko Mengonsumsi Daging Merah Untuk Kesehatan
Kol, brokoli, durian, nangka, dan ubi bisa menyebabkan perut kembung, memperparah gejala maag.
Tips untuk Penderita Maag:
Makan teratur, jangan melewatkan waktu makan.
Hindari makan dalam porsi besar, lebih baik sedikit tapi sering.
BACA JUGA:Waspadai! Ginjal Bengkak Bisa Jadi Tanda Awal Gangguan Kesehatan Serius
Kunyah makanan secara perlahan Hindari langsung tidur setelah makan perbanyak air putih.
Konsumsi makanan yang lembut dan rendah asam, seperti bubur, pisang, atau kentang rebus.
Kalau kamu ingin aku bantu buatkan infografis, e-book mini, atau versi ringkas untuk media sosial dari artikel ini, tinggal bilang ya!
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
