Inilah 7 Manfaat Buah Kelengkeng Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

4. Menjaga Kesehatan Kulit

BACA JUGA:Yuk Intip! Manfaat Terong Untuk Kesehatan Pria Yang Jarang Diketahui

Antioksidan dan vitamin C membantu membentuk kolagen, menjaga elastisitas kulit, serta melindungi kulit dari penuaan dini akibat radikal bebas.

5. Sumber Antioksidan Alami

Buah ini mengandung polifenol dan senyawa aktif lain yang membantu menangkal radikal bebas.

mengurangi peradangan, dan mendukung regenerasi sel tubuh.

BACA JUGA:Rahasia Terong: Sayuran Sederhana, Manfaat Besar Untuk Kesehatan Pria

6. Meningkatkan Energi

Gula alami dalam kelengkeng memberikan energi cepat, cocok dikonsumsi saat tubuh terasa lemas atau kurang tenaga.

7. Menjaga Kesehatan Tulang

Kelengkeng mengandung fosfor, magnesium, dan tembaga, yang penting untuk menjaga kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis.

BACA JUGA: Ini 8 Manfaat Bengkoang Untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit Yang Luar Biasa!

Catatan Konsumsi:

Karena kandungan gula alaminya cukup tinggi, konsumsi kelengkeng sebaiknya tidak berlebihan, terutama bagi penderita diabetes.

Nikmati dalam porsi wajar, baik segar maupun olahan (jus, sop buah, atau campuran minuman herbal).

Sumber: