Konsumsi Buah Ini untuk Bantu Kendalikan Kolesterol Setelah Lebaran
Konsumsi Buah Ini untuk Bantu Kendalikan Kolesterol Setelah Lebaran-Foto: net -
10. Kiwi
Kiwi mengandung vitamin C, serat, dan antioksidan yang membantu menurunkan kolesterol total dan LDL. Flavonoid dalam kiwi juga berperan melindungi jantung dan pembuluh darah.
Setelah Lebaran, tubuh perlu perhatian ekstra untuk menyeimbangkan kadar kolesterol. Mengonsumsi buah-buahan seperti apel, jeruk, alpukat, pisang, anggur, stroberi, delima, pir, pepaya, dan kiwi secara rutin dapat membantu menurunkan kolesterol secara alami.
Selain itu, tetap perhatikan pola makan seimbang, rajin berolahraga, dan batasi konsumsi makanan tinggi lemak agar kadar kolesterol tetap terkontrol.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
