7 Khasiat Jambu Air untuk Kesehatan, Manis dan Bernutrisi!

PAGARALAM POS.COM - “Jambu air tidak hanya kaya akan kandungan air, namun juga memiliki sejumlah vitamin dan mineral yang esensial untuk kesehatan. ”

Apakah kamu menyadari bahwa jambu air memberikan beragam keuntungan untuk kesehatan?

Tidak hanya menyegarkan saat cuaca panas, tetapi jambu air juga menyimpan beraneka manfaat bagi tubuh.

Jambu air adalah buah tropis yang dikenal dengan nama Syzygium aqueum, berasal dari wilayah Asia Tenggara, dan umum ditemukan di Indonesia, Malaysia, Thailand, serta Filipina.

BACA JUGA:9 Kegunaan Kecipir untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Tertarik mengetahui nilai gizi yang terdapat dalam jambu air yang membuatnya bermanfaat untuk kesehatan?

Mari kita simak penjelasannya lebih lanjut dalam artikel berikut.

Nilai Gizi dalam Jambu Air

Jambu air sangat dikenal karena rasanya yang manis dan kaya akan air.

BACA JUGA: Yuk Ketahui! Ini 6 Manfaat Ikan Teri Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Lebih dari itu, jambu air memiliki kandungan gizi yang melimpah dan bermanfaat untuk kesehatan.

Berikut adalah unsur gizi yang terdapat dalam jambu air:

a. Vitamin C

Jambu air berfungsi sebagai sumber vitamin C yang penting bagi kekuatan sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C dalam jambu air bisa lebih banyak dibandingkan dengan jeruk.

b. Air

Jambu air memiliki kadar air yang sangat tinggi, mencapai sekitar 90-92% dari total beratnya.

c. Serat

Dengan kandungan serat yang cukup tinggi, mengonsumsi jambu air dapat mempromosikan kesehatan sistem pencernaan dan mencegah konstipasi.

BACA JUGA:Manfaat Daun Thyme untuk Kesehatan: Khasiat Alami yang Kaya Nutrisi bagi Tubuh!

d. Karbohidrat

Jambu air mempunyai kadar karbohidrat yang sedang dan mampu memberikan energi yang cepat diserap oleh tubuh.

e. Mineral

Jambu air mengandung mineral penting seperti kalium, kalsium, fosfor, dan magnesium yang membantu menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh.

Sumber: