Manfaat Buah Pepaya bagi Kesehatan Tubuh: Sumber Nutrisi Alami yang Kaya Khasiat!

Mengganti camilan manis dengan potongan pepaya bisa menjadi langkah cerdas untuk menurunkan berat badan secara sehat.

8. Mendukung Kesehatan Tulang

BACA JUGA:Rahasia Sehat dari Dapur: 5 Khasiat Lengkuas yang Luar Biasa untuk Tubuh

Pepaya juga mengandung vitamin K dan kalsium, meski dalam jumlah tidak sebanyak susu. Vitamin K berperan penting dalam meningkatkan penyerapan kalsium serta menjaga kepadatan tulang.

Dengan mengonsumsi pepaya secara rutin, risiko osteoporosis di kemudian hari bisa diminimalkan.

9. Membantu Mengurangi Risiko Kanker

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa pepaya memiliki senyawa antioksidan seperti likopen dan beta-karoten yang dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker.

BACA JUGA:Rahasia Sehat dari Dapur: 5 Khasiat Lengkuas yang Luar Biasa untuk Tubuh

Antioksidan bekerja dengan cara menetralkan radikal bebas yang bisa merusak DNA dan memicu pertumbuhan sel abnormal.

Konsumsi pepaya secara teratur dipercaya dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker usus besar dan kanker prostat.

Sumber: