Rahasia Sehat dari Dapur: 5 Khasiat Lengkuas yang Luar Biasa untuk Tubuh

PAGARALAMPOS.COM - Lengkuas, atau yang sering disebut laos, merupakan salah satu bumbu tradisional yang sangat akrab di dapur Nusantara.

Aroma segar dengan sedikit sensasi pedas membuatnya kerap dijadikan pelengkap berbagai hidangan, mulai dari sayur, sup, hingga masakan bersantan.

Namun, peran lengkuas tidak sebatas penyedap rasa. Sejak dahulu, masyarakat memanfaatkannya sebagai ramuan herbal untuk menjaga kebugaran tubuh sekaligus mengatasi berbagai keluhan kesehatan.

Berikut beberapa manfaat utama lengkuas bagi kesehatan:

BACA JUGA:Inilah Manfaat Pisang Emas bagi Kesehatan Tubuh, Mampu Merawat Tulang!

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Lengkuas kaya akan antioksidan seperti flavonoid dan polifenol yang membantu melawan radikal bebas.

Dengan begitu, tubuh terlindungi dari kerusakan sel sekaligus lebih kuat menghadapi serangan virus maupun bakteri.

Tidak heran, rempah ini kerap dipakai dalam ramuan tradisional untuk menjaga stamina, terutama saat musim hujan.

2. Menunjang Kesehatan Pencernaan

Kandungan serat dan senyawa aktif seperti galangin mampu merangsang produksi enzim pencernaan, sehingga makanan lebih mudah dicerna.

BACA JUGA:Yuk Intip! 6 Manfaat Roti Untuk Kesehatan Yang Tidak Kalah dari Nasi

Lengkuas juga dipercaya membantu meredakan kembung, mual, hingga gangguan pencernaan ringan. Dalam pengobatan tradisional, air rebusan lengkuas sering diminum untuk meredakan rasa tidak nyaman di perut.

3. Meredakan Peradangan

Sumber: