Kaya Gizi! Inilah Manfaat Daun Kelor yang Baik untuk Menjaga Tubuh Tetap Sehat

4. Mencegah Anemia

Kelor merupakan sumber zat besi alami yang dibutuhkan tubuh untuk membentuk sel darah merah. Dengan mengonsumsinya, risiko anemia bisa ditekan, sehingga tubuh tidak mudah lemas atau cepat lelah.

5. Mengurangi Peradangan

Daun kelor memiliki sifat antiinflamasi yang dapat menekan peradangan berlebih. Hal ini bermanfaat untuk mencegah kerusakan jaringan tubuh yang berhubungan dengan penyakit kronis.

6. Mendukung Diet Sehat

Serat tinggi dalam kelor membantu memperlancar pencernaan sekaligus memberikan efek kenyang lebih lama. Dengan begitu, daun ini cocok dijadikan tambahan menu untuk menjaga berat badan tetap ideal.

BACA JUGA:Getuk Singkong: Warisan Kuliner Indonesia yang Tetap Menggoda Selera

Cara Mengonsumsi Daun Kelor

Daun kelor bisa diolah dengan berbagai cara, mulai dari dimasak sebagai sayur, ditambahkan ke dalam sup atau salad, hingga dikeringkan menjadi bubuk. Bubuk kelor juga praktis untuk dicampurkan ke dalam jus, smoothies, atau makanan harian lainnya.

Meski aman dikonsumsi sehari-hari, penggunaannya sebaiknya tidak berlebihan agar tidak menimbulkan gangguan pencernaan pada sebagian orang.

Sumber: