Kaya Gizi! Inilah Manfaat Daun Kelor yang Baik untuk Menjaga Tubuh Tetap Sehat

PAGARALAMPOS.COM - Daun kelor sudah sejak lama dimanfaatkan sebagai bahan alami yang kaya manfaat bagi kesehatan.

Mulai dari menjaga fungsi jantung, membantu mengontrol gula darah, hingga meningkatkan imunitas, semuanya bisa diperoleh dari konsumsi rutin daun ini. Karena kandungan gizinya yang lengkap, kelor pun kerap dijuluki sebagai superfood.

Kandungan Nutrisi Daun Kelor

Daun kelor mengandung berbagai vitamin, mineral, serta antioksidan penting. Beberapa di antaranya adalah vitamin C, vitamin E, beta-karoten, zat besi, kalsium, serta quercetin yang dikenal sebagai antioksidan kuat.

Kombinasi zat gizi ini bekerja sama menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

BACA JUGA:Menelusuri Kuliner Samarinda: 7 Hidangan Khas yang Wajib Dicoba

Manfaat Penting Daun Kelor

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Antioksidan dalam daun kelor berfungsi melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Senyawa aktif di dalamnya juga membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

2. Mengontrol Gula Darah

Bagi penderita diabetes maupun yang berisiko, daun kelor sangat bermanfaat. Kandungannya mampu merangsang produksi insulin, meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, sekaligus memperlambat penyerapan gula di usus. Dengan begitu, kadar gula darah lebih stabil.

BACA JUGA:Walikota Tinjau Penanganan Kesehatan Korban Pengkonsumsi Daging Kucing

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Vitamin C, beta-karoten, dan antioksidan lain yang terdapat pada kelor mendukung produksi sel darah putih dan melindungi tubuh dari infeksi maupun peradangan. Hasilnya, sistem imun jadi lebih kuat.

Sumber: