9 Keuntungan Buah Gandaria yang Sedikit Diketahui

8. Mencegah penyakit jantung koroner

Kandungan antioksidan yang melimpah pada buah gandaria dapat mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular, termasuk jantung koroner.

BACA JUGA:Yuk Ketahui! 8 Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Manfaat ini berasal dari kemampuan antioksidan dalam melawan radikal bebas.

Radikal bebas diketahui dapat menyebabkan penumpukan kolesterol jahat atau LDL pada dinding arteri, yang selanjutnya meningkatkan risiko terkena penyakit jantung koroner.

9. Mencegah penyakit kanker

Walaupun perlu penelitian lebih lanjut, dipercaya bahwa mengonsumsi buah gandaria bisa membantu dalam pencegahan penyakit kanker.

BACA JUGA: Manfaat Jeruk Kunci Bagi Kesehatan yang Harus Diketahui!

Manfaat ini juga berasal dari kandungan antioksidan yang terdapat dalam buah ini.

Antioksidan memiliki peran penting dalam menurunkan risiko kanker, karena kemampuan mereka dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak DNA tubuh.

Meskipun banyak manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh buah gandaria, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memahami efektivitasnya dalam mencegah penyakit serius.

Oleh karena itu, demi menjaga kesehatan tubuh, jangan hanya mengandalkan konsumsi buah gandaria.

Anda juga harus menerapkan gaya hidup sehat dengan makan makanan bergizi, berolahraga secara teratur, dan tidur yang cukup setiap hari.

Bagi mereka yang memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi buah gandaria agar dapat melakukannya dalam jumlah yang tepat, sehingga manfaat buah gandaria bisa diperoleh secara maksimal.

Anda juga dapat melakukan konsultasi secara online melalui Chat Bersama Dokter.

Sumber: