9 Keuntungan Buah Gandaria yang Sedikit Diketahui

Kolagen dan asam hialuronat berfungsi untuk menjaga kelembapan dan elastisitas kulit, sehingga kulit tampak lebih sehat dan kencang.

Dengan demikian, tanda-tanda penuaan, seperti kerutan halus, dapat dihindari.

BACA JUGA:8 Manfaat Buah Raspberry untuk Kesehatan

3. Mencegah dan mengatasi sembelit

Ketika mengalami sembelit, disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan, termasuk buah gandaria.

Kandungan serat dalam buah ini diperlukan untuk melembutkan tinja, sehingga buang air besar menjadi lebih lancar.

Selain serat, kandungan air dalam buah gandaria juga cukup tinggi.

BACA JUGA:6 Manfaat Jamur Sawit bagi Kesehatan Manusia

Air berperan penting dalam mendukung fungsi serat dalam melembutkan tinja, yang berdampak positif dalam pencegahan dan penanganan sembelit.

4. Membantu menurunkan berat badan

Buah gandaria juga berhubungan dengan penurunan berat badan karena memiliki kandungan serat yang tinggi.

Serat membantu mengurangi penyerapan lemak di saluran cerna dan membuat perasaan kenyang bertahan lebih lama, sehingga rasa lapar dapat terkontrol.

BACA JUGA:Khasiat Buah Mahkota Dewa: Rahasia Alami untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Untuk mendapatkan manfaat ini, penting untuk menerapkan gaya hidup sehat saat diet, seperti berolahraga secara teratur, cukup tidur, dan memenuhi kebutuhan kalori serta nutrisi dari makanan yang seimbang.

5. Mencegah anemia

Sumber: