Yuk Intip! Inilah Manfaat Kesehatan Pisang Ambon Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Simak! 10 Manfaat Kulit Melinjo Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Menunjang kesehatan tulang

Walau kandungan kalsiumnya tidak sangat tinggi, keberadaan mineral seperti kalsium.

fosfor, plus zat yang membantu penyerapan mineral (seperti prebiotik) bisa membantu menjaga kepadatan tulang. 

Membantu pengaturan gula darah

BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Sayur Gambas Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!

Serat dan pati resisten dapat memperlambat penyerapan gula dalam tubuh.

sehingga pisang ini bisa lebih ramah terhadap perbedaan kadar gula darah (meskipun tetap perlu hati-hati untuk penderita diabetes). 

Kandungan vitamin C dan antioksidan lainnya membantu meningkatkan daya tahan tubuh melawan infeksi. 

Catatan / Hal yang Perlu Diperhatikan

BACA JUGA:8 Manfaat Sayur Pakcoy Untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Baca Selengkapnya!

Meskipun pisang Ambon memiliki banyak manfaat, kandungan gula alaminya cukup tinggi jangan dikonsumsi berlebihan terutama bagi penderita diabetes. 

Karena kandungan kalium juga tinggi, untuk orang yang memiliki gangguan ginjal atau yang mengonsumsi obat-obatan tertentu yang mempengaruhi kalium, perlu pengawasan.

Pilih pisang yang sudah matang pas / sesuai selera agar manfaat gaya hidup sehatnya bisa didapatkan, dan hindari pisang yang terlalu matang jika ingin membatasi gula.

Kalau kamu mau, saya bisa kirimkan daftar resep sehat memakai pisang Ambon (smoothie, pisang kukus, dll), atau bagaimana cara memilih buah yang terbaik supaya 

Sumber: