Rahasia Sehat Buah Kawista: 6 Khasiat Penting untuk Tubuh dari Pencernaan hingga Jantung

PAGARALAMPOS.COM - Buah kawista mungkin belum begitu populer di telinga banyak orang, tetapi di sejumlah wilayah Indonesia, Buah ini sudah lama dikenal sebagai sumber gizi alami dengan khasiat yang beragam.

Secara ilmiah, buah ini bernama Schleichera oleosa dan termasuk ke dalam keluarga Sapindaceae. Pohonnya biasanya tumbuh di daerah tropis dengan iklim panas.

Kawista memiliki cita rasa khas, sedikit manis, dan kerap dijadikan bagian dari pengobatan tradisional.

Kandungan Gizi Buah Kawista

Kekuatan utama dari buah kawista ada pada kandungan nutrisinya. Buah ini kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh.

Antioksidan berperan melawan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel tubuh dan memicu berbagai penyakit kronis.

BACA JUGA:Buah Nipah: Inilah Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh dan Pentingnya Pelestariannya!

Vitamin C membantu meningkatkan imunitas serta mempercepat proses penyembuhan luka.

Zat besi mendukung produksi sel darah merah.

Kalsium dan magnesium berkontribusi pada kekuatan tulang serta kesehatan gigi.

Dengan komposisi tersebut, buah kawista dapat menjadi tambahan asupan bergizi dalam pola makan harian.

Manfaat Kesehatan Buah Kawista

Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan serat dan antioksidan dalam buah ini mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL) sekaligus menstabilkan tekanan darah. Jika dikonsumsi rutin, risiko penyakit jantung, stroke, maupun hipertensi bisa ditekan.

Sumber: