Simak! Inilah Manfaat Paprika Untuk Kesehatan Tubuh Kamu Perlu Tahu

Menjaga Kesehatan Kulit & Gigi

BACA JUGA:10 Khasiat Teh Hitam untuk Menjaga Kesehatan Tubuh, Wajib Kamu Tahu!

Vitamin C mendukung produksi kolagen → penting untuk kulit, gusi, dan tulang.

Pilih paprika merah atau oranye untuk manfaat maksimal.

Cara Konsumsi:

Dimakan mentah (misalnya untuk salad) Dimasak (tumis, panggang, isi, campur sup)

BACA JUGA:Kenali 8 Manfaat Jengkol untuk Kesehatan dan Hal yang Perlu Diperhatikan

Dijus bersama buah/sayur lain dijadikan camilan sehat panggang

Catatan:

Umumnya aman untuk semua orang.

Pada sebagian orang, paprika bisa menyebabkan gangguan pencernaan ringan jika dikonsumsi berlebihan (karena serat dan gas).

BACA JUGA:Genjer: Sayuran Alami dengan Beragam Manfaat Kesehatan !

Kesimpulan:

Paprika adalah sayuran super sehat yang tinggi vitamin C, antioksidan, dan rendah kalori.

Sangat baik untuk mata, imun tubuh, jantung, kulit, dan diet. Menambahkannya ke menu harian bisa jadi cara mudah untuk hidup lebih sehat.

Sumber: