Kembang Tahu: Catat Inilah Nutrisi Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

7. Membantu Keseimbangan Hormon

BACA JUGA:Simak 10 Manfaat Jahe Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa Khasiatnya!

Isoflavon bertindak sebagai fitoestrogen alami:

Membantu meredakan gejala menopause (hot flashes, perubahan suasana hati)

Mendukung keseimbangan hormon wanita

8. Rendah Kalori dan Lemak

BACA JUGA:Jarang Diketahuii Teryata Ini 10 Manfaat Teh Hitam Untuk Kesehatan Tubuh!

Kembang tahu adalah makanan: Rendah kalori dan lemak jenuh

Cocok untuk diet sehat dan penurunan berat badan

Catatan Penting:

Pilih kembang tahu dari susu kedelai murni tanpa tambahan gula atau pengawet.

BACA JUGA:Yuk Ketahui 8 Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan Tubuh!

Konsumsi dalam jumlah wajar, terutama bagi penderita gangguan hormon atau alergi kedelai.

Jika dikemas, perhatikan label bahan dan tanggal kedaluwarsa.

Kalau kamu mau, aku bisa bantu buatkan resep sehat berbahan kembang tahu, seperti wedang tahu tradisional, tumisan, atau sup vegetarian. Mau coba salah satu?

Sumber: