Makanan Pedas dan Kesehatan: Keuntungan dan Risiko yang Perlu Diketahui

PAGARALAMPOS.COM - Banyak orang menikmati sensasi pedas dalam hidangan, sementara sebagian lain cenderung menghindarinya.

Bagi penggemar sambal atau cabai, rasa pedas menjadi bagian penting yang membuat makanan terasa lengkap. Meski begitu, mengonsumsi makanan pedas memiliki sisi positif sekaligus risiko bagi kesehatan.

Manfaat Mengonsumsi Makanan Pedas

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Cabai dan paprika mengandung vitamin C dan A, dua antioksidan yang membantu tubuh melawan infeksi.

Mengonsumsi makanan pedas secara rutin dapat mendukung sistem imun agar tetap kuat.

BACA JUGA:Yuk Intip! Inilah 8 Manfaat Jus Buah Naga Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa

BACA JUGA:Yuk Ketahui! 8 Manfaat Okra Hijau Untuk Kesehatan Dan Cara Mengolahnya

Mendukung Penurunan Berat Badan

Capsaicin, senyawa yang membuat cabai terasa pedas, dapat meningkatkan suhu tubuh dan mempercepat metabolisme.

Efek ini membantu pembakaran kalori lebih efektif, sehingga bisa mendukung program penurunan berat badan.

Potensi Perlindungan terhadap Kanker

Penelitian menunjukkan capsaicin dapat menghambat pertumbuhan beberapa sel kanker tanpa merusak sel sehat di sekitarnya.

Konsumsi cabai secara moderat berpotensi menurunkan risiko beberapa jenis kanker.

Sumber: