Mangga Muda: Yuk Intip Kandungan Nutrisi Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

6. Mengontrol Kolesterol

BACA JUGA:Jus Kiwi: Yuk Intip Ini 10 Manfaat Untuk Kesehatan Dan Tips Membuatnya

Kandungan vitamin C dan pektin dalam mangga muda dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

7. Mengatasi Morning Sickness

Bagi ibu hamil trimester pertama (dengan izin dokter), sedikit mangga muda bisa membantu meredakan mual atau muntah.

8. Kaya Antioksidan

BACA JUGA:Yuk Ketahui 8 Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan Tubuh!

Mengandung fenol dan flavonoid yang membantu menangkal radikal bebas dan mencegah penuaan dini.

Catatan Penting:

Konsumsi berlebihan bisa menyebabkan:

Iritasi lambung atau maag karena kandungan asamnya tinggi diare ringan atau gangguan pencernaan.

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 7 Kegunaan Sayur Pakis untuk Kesehatan !

Hindari mencampur mangga muda dengan gula atau garam berlebihan (misalnya dalam rujak), karena bisa mengurangi manfaatnya.

Ibu hamil boleh konsumsi, tapi dalam jumlah terbatas dan dengan izin dokter.

Tips Sehat Konsumsi Mangga Muda:

Sumber: