Jarang Diketahui, Ini 7 Kegunaan Sayur Pakis untuk Kesehatan !

Niasin.

Vitamin C

Banyaknya nutrisi dalam sayur ini membuatnya dapat membantu kamu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh.

Berikut adalah manfaat sayur pakis untuk kesehatan:

BACA JUGA:Tidak Banyak Diketahui Teryata Ini Manfaat Goji Berry Untuk Kesehatan Tubuh!

1. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Sayuran ini kaya akan vitamin A dan C yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Menambahkan sayur pakis ke dalam menu harian kamu dapat membantu mencegah berbagai penyakit.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

BACA JUGA:Nikmati Beragam Khasiat Kesehatan dari Kacang Pistachio

Sayur pakis memiliki serat yang baik untuk kesehatan pencernaan.

Maka, sebaiknya konsumsi sayuran ini untuk menghindari masalah kesehatan seperti sembelit atau diare.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan potasium dan niasin dalam sayur ini berperan dalam menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

BACA JUGA:Bantu Jaga Kesehatan Jantung, Ini 5 Manfaat Kacang Kenari

Sumber: