6 Manfaat Ikan Tuna untuk Bayi yang Jarang Diketahui!

Dengan asupan yang cukup, Si Kecil dapat tumbuh menjadi anak yang pintar dengan konsentrasi yang baik dan daya ingat yang tinggi.

BACA JUGA:8 Manfaat Kerang Dara, Dan Nutrisinya Yang Wajib Diketahui!

3. Meningkatkan metabolisme tubuh

Selain kaya akan asam lemak omega-3, ikan tuna juga mengandung banyak vitamin B.

Vitamin ini dapat meningkatkan kecepatan metabolisme tubuh Si Kecil, sehingga proses pembakaran lemak untuk menghasilkan energi berlangsung lebih efisien.

Lebih jauh lagi, vitamin B juga diketahui memiliki peran dalam mengurangi risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:Yuk Ketahui! 8 Manfaat Okra Hijau Untuk Kesehatan Dan Cara Mengolahnya

4. Mencegah anemia

Bayi juga dapat mengalami anemia, sama seperti orang dewasa.

Kondisi ini tidak boleh diabaikan, karena dapat mengganggu pertumbuhan Si Kecil.

Untuk mencegah anemia, Bunda dapat memberi ikan tuna kepada anak.

Kandungan zat besi dan vitamin B dalam ikan ini dapat membantu pembentukan sel darah merah serta hemoglobin yang penting untuk aliran oksigen dalam tubuh Si Kecil dan untuk mencegah terjadinya anemia.

BACA JUGA:Biji Teratai: Aman Dikonsumsi dan Bermanfaat bagi Kesehatan

5. Mendukung pertumbuhan tulang dan gigi

Penting untuk memberikan berbagai jenis makanan guna mendukung perkembangan tulang dan gigi Si Kecil selama masa pertumbuhannya.

Salah satu pilihan makanan yang tepat adalah ikan tuna.

Ikan dengan daging merah ini mengandung vitamin D dan kalsium yang sangat berperan dalam pembentukan tulang dan gigi yang sehat.

Memenuhi kebutuhan kedua nutrisi ini dapat mencegah Si Kecil dari berbagai masalah pertumbuhan tulang, seperti rakitis, osteoporosis, serta risiko penyakit jantung dan diabetes.

BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Jantung Inilah Manfaat Kembang Kol Untuk Kesehatan!

6. Meningkatkan tinggi dan berat badan

Mengingat bahwa kandungan vitamin D pada ikan tuna dapat berkontribusi terhadap pertumbuhan tulang anak, mengonsumsinya juga bisa memberikan dampak positif pada peningkatan tinggi badan mereka.

Selain itu, ikan tuna juga mampu meningkatkan berat badan anak.

Meskipun kalori yang terdapat dalam ikan tuna relatif rendah, yaitu hanya 109 kalori per 100 gram, namun ketika ikan tuna diintegrasikan dengan makanan sehat yang kaya kalori lainnya, seperti nasi, pola makan ini dapat membantu proses peningkatan berat badan anak.

Sumber: