Kebaikan di Balik Segelas Jus Semangka Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui!

BACA JUGA:Kaya Omega 3, Inilah Manfaat Ikan Teri Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!

Jus semangka bukan hanya menyegarkan, tapi juga punya sejuta manfaat untuk kesehatan terutama saat diminum tanpa tambahan gula.

Manfaat Jus Semangka:

1. Menghidrasi Tubuh

Semangka terdiri dari lebih dari 90% air, sangat baik untuk menjaga hidrasi, terutama saat cuaca panas atau setelah olahraga.

BACA JUGA:Perlu Kalian Tahu! Inilah 7 Manfaat Minyak Nilam Bagi Kesehatan Fisik dan Mental

2. Baik untuk Kesehatan Jantung

Mengandung likopen dan citrulline, dua senyawa yang membantu menurunkan tekanan darah dan memperbaiki aliran darah.

3. Membantu Pemulihan Otot

Kandungan citrulline dapat mengurangi nyeri otot setelah olahraga.

BACA JUGA: Kentang Hitam, Yuk Ketahui Kandungan dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh!

Banyak atlet mengonsumsi jus semangka setelah latihan berat.

4. Melawan Radikal Bebas

Tinggi antioksidan seperti vitamin C, likopen, dan beta-karoten yang membantu mencegah kerusakan sel dan penuaan dini.

Sumber: