Beragam Kandungan Dan Manfaat Buah Mangga untuk Ibu Hamil Yang Luar Biasa!

PAGARALAMPOS.COM - Tak hanya lezat dan menyegarkan, ada beragam manfaat buah mangga untuk ibu hamil.

Selain sebagai sumber energi, buah mangga juga baik dikonsumsi sebagai pelengkap kebutuhan nutrisi dan serat bagi ibu hamil serta janin.

Selama mengandung, ibu hamil sering kali menginginkan makanan atau minuman dengan rasa manis dan asam.

Nah, salah satu pilihan makanan yang memiliki kedua rasa tersebut dan sehat untuk dikonsumsi selama hamil adalah buah mangga.

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah Manfaat Jambu Kristal Untuk Kesehatan Tubuh!

Kandungan Buah Mangga dan Manfaatnya

Mangga tergolong buah tinggi kalori yang tepat dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan kalori ibu hamil yang meningkat pada kehamilan trimester ketiga.

Selain itu, mangga juga mengandung beberapa nutrisi yang diperlukan selama kehamilan.

Berikut ini adalah kandungan nutrisi pada buah mangga dan manfaatnya bagi ibu hamil serta janin:

BACA JUGA:8 Keajaiban Buah Sukun untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Kamu Ketahui

Berikut adalah manfaat buah mangga untuk ibu hamil, baik bagi ibu maupun janin:

Manfaat Buah Mangga untuk Ibu Hamil:

Mendukung Pertumbuhan Janin

Mangga mengandung asam folat (vitamin B9) yang sangat penting untuk perkembangan otak dan saraf janin, serta mencegah cacat tabung saraf.

Sumber: