Yuk Intip Ragam Manfaat Biji Bunga Matahari Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!

BACA JUGA:Inilah 9 Manfaat Sayuran Hijau untuk Kesehatan!

Meningkatkan rasa kenyang (baik untuk diet)

Menstabilkan gula darah Melancarkan pencernaan

4. Mendukung Kesehatan Otak

Vitamin B (seperti folat, niasin, dan B6) serta magnesium di dalamnya bermanfaat untuk

BACA JUGA: Ketahui Inilah 8 Manfaat Daun Kale Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!

Meningkatkan fungsi otak dan memori Mengurangi stres dan kecemasan

5. Baik untuk Tulang dan Otot

Mengandung magnesium, fosfor, dan tembaga yang penting untuk:

Kekuatan tulang Fungsi otot yang optimal Pembentukan energi

BACA JUGA:Yuk Kenali! Inilah 8 Manfaat Udang Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa

6. Menstabilkan Gula Darah dan Tekanan Darah

Magnesium juga membantu: Mengontrol tekanan darah

Meningkatkan sensitivitas insulin Mengurangi risiko diabetes tipe 2

Tips Konsumsi Sehat:

Sumber: