Yuk Intip Ragam Manfaat Biji Bunga Matahari Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!

BACA JUGA: Inilah 7 Manfaat Kacang Arab Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

Biji bunga matahari (sunflower seeds) adalah camilan sehat yang kaya nutrisi.

Meskipun kecil, biji ini mengandung banyak zat gizi penting yang baik untuk tubuh.

Berikut adalah manfaat biji bunga matahari untuk kesehatan:

1. Kaya Antioksidan (Vitamin E)

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Jeruk Purut Untuk Kesehatan Tubuh!

Biji bunga matahari adalah sumber vitamin E yang tinggi, berfungsi sebagai antioksidan untuk:

Melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas

Menjaga kesehatan kulit dan memperlambat penuaan Mendukung sistem kekebalan tubuh

2. Menyehatkan Jantung

BACA JUGA: Wow Inilah Manfaat Makan Anggur Hitam untuk Kesehatan!

Kandungan lemak tak jenuh, terutama asam lemak omega-6, serta fitosterol membantu:

Menurunkan kolesterol jahat (LDL) Mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke

3. Sumber Protein dan Serat

Biji ini mengandung protein nabati dan serat yang membantu:

Sumber: