Meningkatkan Fungsi Otak Teryata Ini Guys Manfaat Dari Ikan Mujair Untuk Kesehatan!

Program diet sehat Menjaga berat badan ideal

BACA JUGA:Manfaat Telur Setengah Matang Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui!

Menyediakan energi tanpa meningkatkan kadar lemak tubuh

Tips Mengonsumsi Ikan Mujahir:

Masak dengan cara sehat: dikukus, dipanggang, atau dibuat pepes

Hindari menggoreng dengan minyak berulang (mengandung lemak trans)

BACA JUGA:Yuk Simak Teryata Ini 7 Manfaat Ikan Lele Untuk Kesehatan!

Konsumsi bersama sayuran dan karbohidrat sehat untuk hasil optimal

Kesimpulan:

Ikan mujahir adalah sumber protein murah meriah, bergizi tinggi, dan menyehatkan.

Sangat cocok dikonsumsi oleh anak-anak, orang dewasa, ibu hamil, hingga lansia.

BACA JUGA:Inilah Manfaat Bunga Pepaya Untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya!

Kalau kamu tertarik, aku bisa bantu buatkan resep sehat berbahan dasar ikan mujahir.

misalnya mujahir pepes daun pisang, mujahir kuah kuning, atau mujahir bakar tanpa minyak. Mau?

Sumber: