Jarang Diketahui Teryata Ini Guys Manfaat Dari Tempe Untuk Kesehatan Tubuh!

Tempe mengandung: Serat tinggi memberi rasa kenyang lebih lama

BACA JUGA:Wajib Tahu Inilah Manfaat Buah Kawista Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!

Protein mempercepat metabolisme Cocok untuk menu diet sehat.

9. Ramah untuk Pencernaan yang Sensitif

Berbeda dengan kedelai utuh, tempe lebih mudah dicerna karena fermentasi memecah senyawa anti-nutrisi seperti asam fitat.

Cara Konsumsi Sehat:

BACA JUGA:8 Kegunaan Daun Pacar untuk Kesehatan dan Kecantikan!

Dikukus, ditumis, dipanggang, atau dimasak tanpa banyak minyak

Hindari menggoreng terlalu sering agar tidak tinggi lemak trans

Bonus: Cocok untuk Semua Usia

Tempe bisa dikonsumsi oleh: Anak-anak (untuk pertumbuhan)

BACA JUGA:Perlu Kalian Ketahui Teryata Ini Manfaat Minyak Goreng Untuk Kesehatan!

Dewasa (untuk energi & imun) Lansia (untuk tulang & pencernaan)

Kalau kamu mau, aku bisa bantu kasih resep tempe sehat seperti tempe bakar, tempe kukus, atau tempe orek rendah minyak. Mau coba?

Sumber: