Jangan Remehkan! Ini Segudang Khasiat Rumput Belulang untuk Kesehatan

PAGARALAMPOS.COM - Rumput belulang atau dikenal juga dengan nama Rumput gajah (Pennisetum purpureum) merupakan tanaman yang tumbuh subur di wilayah tropis dan subtropis.

Selama ini rumput ini banyak dimanfaatkan sebagai pakan ternak, namun ternyata ia juga menyimpan beragam manfaat bagi kesehatan manusia.

Artikel berikut akan membahas khasiat rumput belulang, cara pemanfaatannya, hingga kemungkinan efek samping yang perlu diperhatikan.

1. Kaya Nutrisi

Rumput belulang mengandung serat, vitamin, serta mineral penting yang dibutuhkan tubuh. Seratnya bermanfaat menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan mencegah sembelit.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini Manfaat Cabe Gendut untuk Diet dan Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Khasiat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan dan Cara Praktis Menggunakannya

Selain itu, kandungan vitamin A, vitamin C, kalsium, dan fosfor di dalamnya turut membantu memperkuat daya tahan tubuh serta kesehatan tulang.

2. Membantu Mengurangi Kolesterol

Serat larut yang terdapat dalam rumput belulang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Mekanismenya adalah dengan mengikat kolesterol berlebih dan mengeluarkannya melalui sistem pencernaan, sehingga risiko penyakit jantung dan stroke bisa ditekan.

3. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Serat tinggi pada rumput belulang tidak hanya memperlancar proses pencernaan, tetapi juga mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus.

Dengan demikian, pencernaan menjadi lebih optimal dan masalah seperti sembelit bisa dicegah.

Sumber: